新人潰し？性格がきついお局様のストレスでメンタルボロボロになった体験談

「毎日、お局様の顔色を伺って出勤するのが辛い……」

そんな風に自分を責めていませんか？かつての私も、性格のきついお局様から執拗な「新人潰し」に遭い、最終的に適応障害を発症しました。

当時は逃げる勇気がありませんでしたが、今なら断言できます。

「性格のきついお局様」を変えるのは不可能です。

メンタルがボロボロになる前に自分を守るために「逃げる」ことこそが人生をやり直すための最善の選択肢なのです。

【実体験】新人潰しのお局様にメンタルを壊された日々

「おはようございます！」

精一杯の勇気を振り絞って挨拶しても、返ってくるのは冷ややかな沈黙、あるいは聞こえるか聞こえないかのような小さな舌打ち。

私の地獄のような日々は、そんな日常の一コマから始まりました。

当時の私は、新卒で入社したばかりの希望に燃える新人でした。

しかし、配属先にいたのは、職場を絶対王政のごとく支配する「新人潰し」で有名なお局様だったのです。

挨拶無視から始まった「存在の否定」

最初は「忙しいのかな？」と思う程度でしたが、次第に私への挨拶だけが意図的に無視されるようになりました。

業務の質問をしても

• 「さっき言ったよね？」
• 「自分で考えれば？」

と突き放され、かと思えば勝手に進めると「なぜ勝手なことをするの！」と怒鳴られる。

逃げ場のない矛盾のループに、次第に「自分はここにいてはいけない存在なんだ」と自己肯定感が音を立てて崩れていきました。

周囲を巻き込む「孤立化」の恐怖

お局様の攻撃は、二人きりの時だけではありません。

ランチタイムや休憩室で、私が聞こえるような音量で私のミスの愚痴や、根も葉もない悪口を周囲に言いふらすのです。

同僚たちも「次は自分が標的になるかも」と怯え、私を助けてくれる人は誰もいなくなりました。

職場全体が彼女の支配下にあり、毎日がまるで四面楚歌の戦場に立たされているような絶望感でした。

体からのSOSと「適応障害」の発症

次第に、日曜の夜になると激しい動悸と涙が止まらなくなりました。

出勤しようとすると吐き気がし、駅のホームで

「このまま電車に飛び込んだら楽になれるかな」

と無意識に考えてしまった時、初めて自分の異常に気づきました。

病院での診断は「適応障害」。

真面目に頑張ろうとすればするほど、お局様の毒は深く私の心を侵食し、気づいた時には自力で立ち上がれないほどボロボロになっていたのです。

なぜお局様は新人を潰そうとするのか？

お局様が新人をターゲットにする背景には、彼女たち自身の「心の歪み」と「環境への依存」が複雑に絡み合っています。

彼女たちがなぜそこまで執拗に新人を攻撃するのか、その主な理由を3つの視点で解説します。

自分の居場所を脅かされる「生存本能」の暴走

長年その職場で「主（ぬし）」として君臨してきたお局様にとって、新人は単なる後輩ではなく「自分の聖域を荒らす侵入者」です。

特に、仕事の覚えが早い新人や周囲から可愛がられる新人が現れると、自分の影響力が弱まることに強い恐怖を感じます。

その不安を解消するために、相手を叩いて「自分の方が上である」ことを誇示し、自分のポジションを守ろうとするのです。

「マイルール」への異常な執着と支配欲

お局様にとって、職場のルールは「会社の規則」ではなく「自分のマイルール」です。

「ペンはこの位置」「お茶出しはこのタイミング」といった、マニュアル化されていない自分勝手なこだわりを完璧にトレースすることを強要します。

新人が少しでもそこから外れると、自分のアイデンティティを否定されたように感じ、過剰に攻撃的になります。

彼女たちは、新人を育てたいのではなく、「自分の思い通りに動く人形」にしたいだけなのです。

「自分も苦労した」という歪んだ正義感

• 私が新人の頃はもっと厳しかった
• 最近の若者は甘い

という思考回路も大きな原因です。

かつて自分も厳しいお局様にいじめられた経験があり、それを乗り越えたことを「美談」や「強さの証明」だと勘違いしています。

「自分がされた苦労を、下の世代にも味合わせるのが教育だ」という負の連鎖を正当化しているため、罪悪感どころか「正しいことをしている」という厄介な自負を持っています。

性格のきついお局様を変えるのが「不可能」な3つの理由

性格のきついお局様に悩んでいると

• いつか分かってくれるはず
• 私がもっと頑張れば認めてもらえる

と期待してしまいがちです。

しかし、結論から言うと、他人であるあなたがお局様の性格を変えることは100％不可能です。

その絶望的な、けれど受け入れなければならない3つの理由を解説します。

職場全体が彼女を「怪物」に育ててしまったから

お局様が傍若無人に振る舞えるのは、長年その職場の膿を放置してきた「環境」に原因があります。

上司は彼女の扱いに手を焼き、「彼女に逆らうと面倒だから」と見て見ぬふり。同僚も「自分が標的になりたくない」と沈黙を守ります。

周囲が彼女を甘やかし、野放しにしてきた結果、彼女は「ここでは何をしても許される」という特権意識を持ってしまいました。

一人の新人がどれだけ努力しても、職場全体の構造が変わらない限り、彼女の暴走は止まりません。

そもそも本人に「悪気」も「自覚」もないから

他人を変えられるのは、本人が「自分を変えたい」と思っている場合のみです。

しかし、新人潰しをするお局様は、自分の言動を「正当な教育」や「愛のムチ」だと思い込んでいます。

「厳しくしないと育たない」「私が注意してあげている」と本気で信じているため、あなたがどれだけ傷ついても彼女に反省の二文字はありません。

話し合いをしようとしても、「被害妄想が激しい新人だ」と片付けられて終わるのが関の山です。

彼女にとっての「成功体験」が積み重なっているから

彼女のこれまでの人生において、気に入らない新人を攻撃して辞めさせてきたことは、ある種の「成功体験」になっています。

「自分の気に食わない人間を排除して、自分の居心地の良い空間を守り抜いてきた」

という歪んだ実績があるため、今のスタイルを変えるメリットが彼女には一つもありません。

彼女にとって攻撃は生存戦略であり、快楽です。そんな強固な価値観を、赤の他人であるあなたが崩すことは不可能なのです。

「適応障害」になって気づいた。逃げるのは甘えではなく「生存戦略」

真面目で責任感が強い人ほど

• ここで逃げたら負けだ
• 石の上にも三年

と自分を追い込んでしまいます。

しかし、心身を壊してまで守るべき仕事なんて、この世にひとつもありません。

私が適応障害になって身をもって知った、「逃げる」ことの真の意味をお伝えします。

「甘え」ではなく、自分を守るための「正当防衛」

お局様の攻撃に耐え続けることを「努力」だと思っていませんか。

適応障害を発症した時の私は、朝ベッドから起き上がれず、涙が止まらない状態になって初めて気づきました。

これは「甘え」ではなく、脳と体が発した「これ以上ここにいたら死んでしまう」という防衛本能だったのです。

理不尽な攻撃から身をかわすのは、飛んできたナイフを避けるのと同じ「正当防衛」です。

避けることを「逃げ」と呼んで恥じる必要はありません。

壊れたメンタルは、治るまでに膨大な時間がかかる

一度メンタルを深く病んでしまうと、たとえ仕事を辞めたとしても、元の元気な自分に戻るまでには数ヶ月、あるいは数年単位の長い時間が必要になります。

「まだ頑張れる」は、すでに赤信号です。

お局様という「変えられない存在」のために、あなたの貴重な人生の時間を、回復のための療養時間に費やすのはあまりにももったいない。

「完全に壊れる前」にその場を離れることこそが、最も賢い生存戦略なのです。

職場は変えられるが、あなたの命は替えがきかない

会社にとって、私たちは「代わりのきく存在」かもしれません。

あなたが辞めても、会社は新しい人を採用して回っていきます。

しかし、あなたの人生にとって、あなたという存在はたった一人、替えがきかないものです。

お局様に心を支配され、自分らしさを失い、真っ暗な穴の中に落ちていく必要はありません。

勇気を持って一歩外へ踏み出すことは、無責任なことではなく「自分の人生に責任を持つ」という、とても前向きで勇敢な決断なのです。

私がどん底から「自分らしさ」を取り戻した方法

お局様の支配から脱し、適応障害というどん底から私がどうやって「自分らしさ」を取り戻したのか。

その過程は、決して劇的なものではなく、「自分を客観視すること」から始まりました。

会社以外の「世界」があることを思い出す

お局様に毎日否定されていると

• 自分はどこへ行っても通用しない
• この場所が世界のすべてだ

という錯覚に陥ります。

私はまず、無理に転職活動を始めるのではなく、今の環境が「異常である」という認識を強く持つことから始めました。

「悪いのは私ではなく、この環境だ」と心に決めた瞬間、少しだけ呼吸が楽になったのを覚えています。

「自分の価値」を数字で突きつける

適応障害でボロボロになった私の最大の敵は、「失われた自信」でした。

履歴書を書こうとしてもお局様に浴びせられた「無能」という言葉がリフレインして手が止まってしまうのです。

そんな時、まずはリハビリ感覚で、今の自分の市場価値を客観的に測ってみることにしました。

そこで出会ったのが、スマホひとつで診断できる「ミイダス」でした。

診断結果が「小さな希望」になった

ミイダスで自分の経歴やスキルを入力していくと、今の自分に対して「これくらいの年収の価値があります」という具体的な数字や、自分を求めている企業の数が画面に表示されました。

お局様から毎日「給料泥棒」のように扱われていた私にとって、画面に表示された市場価値（想定年収）は、何よりの薬でした。

「あぁ、私はまだ死んでない。私を必要としてくれる場所はこの会社の外にちゃんとあるんだ」

と初めて自分を肯定できたのです。

「自分に合う環境」をデータで選ぶ

ミイダスの「コンピテンシー診断」では、自分の性格やストレス耐性、相性の良い上司のタイプなどが分析されます。

「自分がお局様のようなタイプと相性が最悪であること」がデータとして証明されたことで、「私が悪いのではなく、単に相性が悪い場所にいただけだ」と完全に割り切ることができました。

この客観的なデータこそが、私がお局様という呪縛を解き、自分らしい働き方を探すための「武器」になったのです。

自分の市場価値を再確認！「ミイダス」で開けた転職の道

適応障害でボロボロになり、自信を完全に喪失していた私を救ってくれたのは、意外にも「データ」でした。

「自分には価値がない」という思い込みを、転職サイト「ミイダス」が鮮やかに塗り替えてくれたのです。

なぜメンタルが限界な時こそミイダスが心強いのか、その理由をお話しします。

履歴書なしで「自分の値段」がわかる

メンタルが疲弊している時は、長文の職務経歴書を書いたり、自己PRを考えたりする気力なんてありませんよね。

ミイダスは、スマホでいくつかの質問に答えるだけで、現在の市場価値（想定年収）を即座に算出してくれます。

お局様に「仕事ができない」と毎日罵倒されていた私の市場価値が、今の年収より高く表示された時の衝撃は忘れられません。

「あぁ、あの人の言葉は嘘だったんだ」と、数字という客観的な事実が私の傷ついた心を癒してくれました。

「コンピテンシー診断」で自分に合う環境を科学する

ミイダスの最大の特徴は、独自の「コンピテンシー診断」です。

これは、自分の性格や思考の癖、どんなストレスに弱いかを可視化してくれるツールです。

これらを分析した結果、私にお局様のような「高圧的なリーダー」がいる環境は致命的に合わないことがデータで示されました。

「私の努力不足ではなく、ただ単に相性が最悪の場所にいただけ」だと科学的に証明されたことで、心がフッと軽くなったのです。

「受け身」でいられる安心感

通常の転職活動は、自分から企業を探して応募するエネルギーが必要です。

しかし、ミイダスは「待つ」のが基本。診断を終えて登録しておくだけで、あなたの価値を認めた企業から「面接確約」のスカウトが届きます。

「自分から頭を下げてお願いする」のではなく

「自分を必要としている企業から声がかかる」。

この仕組みが、自尊心を削り取られていた私には何よりの救いでした。

転職は「逃げ」ではなく「リセット」

ミイダスを通じて、私は自分らしく働ける今の職場に出会うことができました。

今の職場には、新人を潰そうとする人なんていません。

もしあなたが今、お局様のストレスで消えてしまいたいと思っているなら、まずはミイダスで診断だけ受けてみてください。

「私を求めてくれる場所は、ここ以外にもある」という事実を知るだけで、明日を生きる勇気が少しだけ湧いてくるはずです。

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まとめ

性格のきついお局様は、あなたの大切な人生を削ってまで向き合う相手ではありません。

適応障害になるまで耐え抜いたあなたは、十分に頑張りました。

もう自分を責めるのは終わりにしませんか。

「逃げる」ことは、新しい自分に出会うための前向きな決断です。

まずはミイダスで自分の価値を再確認し、お局様のいない世界へ一歩踏み出してください。

あなたは、もっと穏やかに、自分らしく輝ける場所で働く権利があるのです。