悩む人新卒です。少しずつ仕事には慣れてきたけど、上司に嫌われている気がして辛いです。この前も別の上司と裏でヒソヒソ話しているのが聞こえてきて。私がミスしたことを話しているんじゃないかと思うと泣けてきました。この先続けられるか不安です。
こんな悩みを解決します。
上司に嫌われているかもしれないと思うと辛いですよね。
私も新人時代は、ヒソヒソ話が聞こえるたびに自分のことじゃないかとヒヤヒヤしてました。
その上、上司が自分にだけ冷たいように感じると辛くなりますよね。
でもそう考える前に、あなたも少し勘違いしている部分はないでしょうか。
あなたが思っている程、上司は気にしてないかもしれませんよ。
- 上司に嫌われている気がする新人が勘違いしている3つのこと
- 嫌われているかもしれない状況を改善するために振り返ること3つ
- どうしようもなく辛くて心が折れそうな時の対処法3つ
上司に嫌われている気がする新人が勘違いしている3つのこと。
新人の間で上司に嫌われていると感じる場合の大半は勘違いであることが多いです。
私も新人時代は心配で、一度別の上司に相談したことがあります。
結果、下記のように告げられました。
先輩「確かにミスのことで怒っていたことはあったけど、別に愚痴とかじゃなかったよ。むしろ○○君が早く成長してほしいって期待しているだけだから今は踏ん張れ！」
そう言われてすごくホッとしましたし、先輩に惚れてしまいそうでした。
案外自分が思っているだけで、上司は特に気にしてないかもしれないのです。
元々つり目の人がいつも怒っているように見えるのと同じで、上司もあなたのことを嫌っているように見えるだけかもしれませんよ。
たった1回の評価で自分の価値を下げている
たった1回のミスでくよくよ悩み過ぎてないでしょうか。
たしかに自分のミスで上司に迷惑をかけてしまったら誰だってへこみます。
しかし、たった1回ミスしたぐらいであなたのことを嫌いになる上司はいませんよ。
新人なんだからミスして当然と割り切っているはずですし、今後同じミスを繰り返さないようあえて冷たく突き放しているだけの可能性が高いです。
それはそれで「う～ん」って感じですけど。
不器用なんでしょうね。
些細な行動から上司の気持ちを決めつけている
上司の些細な行動でいちいち考えすぎてないでしょうか。
例えば下記のような感じですね。
- 別の上司と呆れた顔でヒソヒソ話していた
- 自分と話す時だけ機嫌が悪い
- 他の先輩とはプライベートな話もしているのに自分には何も話さない
たしかにこんな行動取られると嫌われてるのかなと感じますが、大体の場合考えすぎです。
私も心配性なところがあって、人の些細な行動をつい悪い方に考えてしまうのでよく反省しています。
悪い方に決めつけたって自分が辛いだけなので、もっとポジティブに考えましょう。
例えば、呆れ顔で別の上司とヒソヒソ話してたなら
りゅうせいうわ～私が優秀で手がかからないから次何を教えたらいいのか困って部長に相談してる～
ぐらいのノリで考えときましょう。
その方が楽ですよ。
自分に対して厳しすぎる
自分が仕事できないから上司に嫌われていると思い込んでないでしょうか。
私もこれは1番感じました。
プリセプターの上司が部署内で1番仕事できる人だったから、勝手にハードルを上げ過ぎていたんです。
上司の指示通りにできないことが多くて辛かったから先輩に相談したら、
先輩○○さん（上司）は特別だから。言われた通りできなくても気にしないで大丈夫だよ。むしろ新人なのにそこまでできるってすごいよ。
こう言われて初めて自分に厳しすぎるんだと気づきました。
そしてまた先輩に惚れそうでした。
上司の基準値が高すぎれば指示通りできなくて当然です。
それでちょっとイラっとされたとしても気にする必要はありません。
むしろ新人で上司レベルに仕事できる方が異常なんですから。
嫌われているかもしれない状況を改善するために振り返ること
上司に嫌われているかもしれないと悩んでいるなら改善するために自分の行動も振り返りましょう。
下記4つに当てはまる場合は本当に嫌われているかもしれないので注意が必要です。
- 同じミスを繰り返してないか
- 上司に期待しすぎてないか
- いつも受け身な姿勢でないか
- 地雷上司ではないか
同じミスを繰り返してないか
何度も同じミスを繰り返してないでしょうか。
さすがに2回、3回と同じミスを繰り返せば当然上司も不快に感じます。
あなたも同じことを何度も説明させられたら腹が立ちますよね。
今後さらに関係を悪化させないためにも、同じミスは避けるよう努力しましょう。
上司に期待しすぎてないか
上司に対して過剰に求めすぎてないでしょうか。
もしかしたらあなたの中で「上司はこういうものだ」とイメージがあるかもしれませんが、そんなものは捨てましょう。
人間ですから色んなタイプの人がいますし、性格上合う合わないがあります。
態度が冷たいならそういう人なんだと思うか、自分とは合わないんだと割り切るしかありません。
別に友達やパートナーじゃないんですから、モヤモヤしたってしょうがないですよね。
いつも受け身な姿勢でないか
仕事に対していつも受け身な姿勢で取り組んでいませんか。
- 手が空いたらすぐ上司に声をかける部下
- 手が空いたら次の指示まで動かない部下
だったら絶対前者の方が好かれます。
後者の場合
上司忙しいのに声もかけてこない。近頃の新人は。
と思われても仕方ありません。
心当たりがあるなら積極的に声をかけることから始めてみましょう。
地雷上司ではないか
あなたの上司は癖の強い地雷上司ではないでしょうか。
地雷上司の特徴
- 挨拶しても無視する
- 周りからも悪い意味で一目置かれている
- 愚痴や不満ばかりこぼしている
- 人の気持ちを考えきれない
こんな感じの上司なら、わざわざ好かれようと努力する必要はありません。
人生経験ある割にかわいそうな人だと思ってほっときましょう。
無理に好かれようとしたって自分が辛いだけですよ。
どうしようもなく辛くて心が折れそうな時にやること
ここまでの内容は全て試したけどやっぱり嫌われている気がして辛い方は下記3つをやってみてください。
- 仕事の辛さは休日の楽しさを倍増させるスパイスだと考える
- 他の上司に相談する
- 転職も視野に入れてみる
上司に嫌われているからと思い詰めすぎるとストレスで体を壊す恐れもあります。
そうならないよう、自分の心と体を大切にしてあげてください。
仕事の辛さは休日の楽しさを倍増させるスパイスだと考える
上司からあなたに対して嫌悪感を匂わせる言動・行動は軽く流して、楽しさを倍増させるスパイスだと考えるといいかもしれません。
「この辛さを乗り越えれば、今度の休日は楽しさが倍増するぞ。」
と考えると上司は、楽しさを倍増させるスパイスとして必要な存在になります。
そうなると自分を嫌ってくれていることがありがたく思えてきますよ。
りゅうせいたまに友達からサイコパスって言われることがありますが、落ち込むよりマシです（笑）
他の上司に相談する
嫌われているのがストレスなら別の上司に相談してみましょう。
話しやすい先輩がいるなら思い切って聞いてもいいかもしれません。
「○○さん（上司）って私のこといつも愚痴ってますよね？」
ぐらいのノリで。
これもちょっとサイコパス気味ですけどね（笑）
大体の場合、優しく否定してくれますからたとえ嘘だったとしても安心材料にはなりますよ。
逆に
先輩うん。めっちゃ嫌いって言ってた
なんて言われるようなら、色んな意味でこの先思いやられますから最終手段を取ってください。
転職も視野に入れてみる
- 上司に嫌われている上、他の先輩にも相談できない
- そもそも職場で孤立している
- 嫌われているのがストレスで仕事にも支障が出ている
状況なら転職を視野に入れてもいいかもしれません。
どこの職場に行っても人間関係の悩みは尽きないものですが、仕事や体に支障が出る程ならやばいです。
その上人間関係のストレスで、本来のパフォーマンスが発揮できないのはすごくもったいないと思います。
体を壊す前にいつでも逃げ出せる準備だけでもしておくと今後が楽ですよ。
まとめ：捉え方次第で気持ちは楽になる
上司に嫌われているかもしれないと考えれば誰だって辛いもの。
しかし新人の間で嫌われていると感じる場合の大半は、自分で思い込んでいるだけの可能性が高いです。
もっとポジティブに考えて自分の体と心を大切にしてあげてください。
自分なりの改善策を見つければ、嫌われていたってどうでもよくなりますし、むしろありがたさを覚えることもありますよ。
その領域に達すれば怖いものなしです（笑）
辛いと感じた時はまた本記事を読み返してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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